Koşu nedir?
Koşu, en temel ve yaygın kardiyo egzersizlerinden biri olup, vücut genelinde birçok kas grubunu çalıştırarak…
TRX nedir?
TRX (Total Resistance Exercises), vücut ağırlığını kullanarak yapılan bir fonksiyonel antrenman sistemidir. TRX antrenmanında, iki…
Crossfit nedir?
CrossFit, fonksiyonel hareketlerin yüksek yoğunluklu, sürekli değişen bir yapıda yapıldığı bir fitness programıdır. Jimnastik, ağırlık…